GYROKINESIS®
Cours collectifs en entreprise
Apportez la méthode GYROKINESIS® à votre entreprise
Une solution innovante pour le bien-être au travail
Les cours collectifs de GYROKINESIS® en entreprise offrent une approche innovante pour améliorer le bien-être des employés. Cette méthode unique combine des exercices corporels, des techniques de respiration et des prises de conscience, contribuant à réduire le stress, améliorer la posture et renforcer l'esprit d'équipe. En intégrant la GYROKINESIS® dans le cadre professionnel, vous favorisez un environnement de travail sain et dynamique.
Réduction du stress et de la fatigue
Les exercices de GYROKINESIS® sont conçus pour libérer les tensions accumulées et réduire le stress. En introduisant ces séances au sein de votre entreprise, vous aidez vos employés à mieux gérer la pression et à diminuer la fatigue, ce qui se traduit par une productivité accrue et un meilleur moral.
Amélioration de la posture et de la santé
Les longues heures passées devant un ordinateur peuvent entraîner des problèmes de posture et des douleurs de dos. Les cours offrent une solution efficace pour corriger ces déséquilibres, en renforçant les muscles profonds et en améliorant la flexibilité. Les employés apprendront à maintenir une posture saine tout au long de la journée.
Renforcement de l'esprit d'équipe
Pratiquer la méthode GYROKINESIS® en groupe favorise la cohésion et l'esprit d'équipe. Les employés peuvent partager cette expérience enrichissante, renforcer leurs liens et développer une meilleure communication. Cette activité collective crée une atmosphère positive et encourage la collaboration.
Déroulement d'un cours collectif en entreprise
Échauffement et techniques de relaxation
Chaque séance commence par une séquence d'échauffement et de techniques de relaxation, visant à libérer les tensions et à préparer le corps aux exercices. Cette phase inclut des techniques d'auto-massage et des exercices de respiration pour stimuler le système nerveux et éveiller les sens.
Exercices sur chaise et au sol
Les exercices se poursuivent sur une chaise, puis au sol, avec des mouvements circulaires et ondulatoires qui augmentent la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations. Cette partie de la séance aide à renforcer les muscles profonds, améliorer la flexibilité et promouvoir une meilleure posture.
Séquence debout et relaxation finale
La séance se termine par des exercices debout, intégrant des mouvements d'équilibre et cardiovasculaires. Une séquence de relaxation finale permet aux participants de se recentrer et de quitter le cours avec une sensation de calme et de revitalisation.
Accessible à tous les employés
Nos cours sont conçus pour être inclusifs et adaptés à tous les niveaux de condition physique. Que vos employés soient novices ou expérimentés, ils trouveront un environnement accueillant et des instructions adaptées à leurs besoins.
Bien-être global et productivité
En intégrant les exercices de GYROKINESIS® dans le cadre professionnel, vous investissez dans le bien-être global de vos employés. Un environnement de travail sain et dynamique se traduit par une meilleure productivité, une réduction de l'absentéisme et une amélioration de la satisfaction au travail.
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