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Système unique qui vous amène au-delà de vos limites physiques, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est un ensemble d’exercices dont l’objectif est d’augmenter les capacités fonctionnelles de votre organisme de façon harmonieuse. Adapté aussi bien aux sédentaires qu’aux sportifs de haut niveau, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® permet d’améliorer votre condition physique : force, souplesse, endurance, fluidité des mouvements, coordination, alignement corporel et équilibre énergétique. Les exercices se pratiquent à l’aide d’un équipement spécialement conçu pour s’adapter à chaque individu.


PROGRAMME INDIVIDUEL ET EVOLUTIF

Formule solo ou duo
Claudine vous accompagne vous guide et vous corrige personnellement durant toute la séance afin d’aider à ressentir pleinement chaque mouvement, dans le but d’optimiser votre propre potentiel.

Cours individuels
IL est nécessaire de suivre une série de cours individuels (suivant ses propres aptitudes, une douzaine en général).
Durant une heure, participation active de l’enseignante qui corrige et veille en permanence à l’exactitude et à la progression des mouvements, avec une seule personne.
Une formule économique en duo est également proposée.

Entraînement seul ou en duo
Au terme de l’acquisition des mouvements de base en cours individuel, l’entraînement est la pratique et l’approfondissement d’un programme adapté, toujours avec accompagnement de l’enseignante qui guide le rythme et l’exécution des exercices.

Training
Pour les personnes ayant suffisamment d’expérience, qui maîtrisent un programme acquis et l’utilisation des appareils. L’enseignante surveille et conseille si nécessaire.