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PROGRAMME INDIVIDUEL ET EVOLUTIF

Système unique qui vous amène au-delà de vos limites physiques, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est un ensemble d’exercices dont l’objectif est d’augmenter les capacités fonctionnelles de votre organisme de façon harmonieuse. Adapté aussi bien aux sédentaires qu’aux sportifs de haut niveau, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® permet d’améliorer votre condition physique : force, souplesse, endurance, fluidité des mouvements, coordination, alignement corporel et équilibre énergétique. Les exercices se pratiquent à l’aide d’un équipement spécialement conçu pour s’adapter à chaque individu.

La méthode et l'équipement ont été créés par Luliu Horvath, danseur professionnel dans les années 80 aux Etats-Unis..

Séance individuelle


Durant une heure, participation active de l’enseignante qui corrige et veille en permanence à l’exactitude et à la progression des mouvements.

 

Entraînement

L’entraînement permet l’approfondissement d’un programme adapté, l’enseignante  guide le rythme et l’exécution des exercices.

 

Training

Pour les personnes ayant suffisamment d’expérience, qui maîtrisent un programme acquis et l’utilisation des appareils. L’enseignante surveille et conseille si nécessaire.